LE RÔLE DE L'ALIMENTATION SUR LA MÉNOPAUSE

LE RÔLE DE L'ALIMENTATION SUR LA MÉNOPAUSE

L'hygiène de vie joue un rôle dans le déclenchement de la ménopause l'alimentation y contribue également

• Manger des poissons gras riches en vitamines B6 et en zinc retarde la ménopause d'au moins trois ans, consommer aussi des aliments riches en fibres et du soja aide à son retardement 

• le pain , les pâtes et le riz  riches en glucides font avancer l'âge de la ménopause

• Les femmes maigres ont une ménopause plus avancées que les autres

• Les multiplications de régimes et les régimes dits " yoyo " augmentent les chances d'une ménopause précoce