6 REMÈDES NATURELS POUR RETROUVER LE SOMMEIL

6 REMÈDES NATURELS  POUR RETROUVER LE SOMMEIL

L'insomnie devient problématique lorsqu'elle est répétée, les causes en sont multiples, elle engendre fatigue, migraines , agressivité et dépression

• Les fleurs d'oranger : en infusion avec 1 cuillère à café de miel d'acacias

• Les fleurs d'aubépine en infusion  boire 3 tasses par jour

• Le vinaigre de cidre : 2 cuillères à café avec 2 cuillères à café de miel d'oranger dans 1 petit verre d'eau avant le coucher

• Le pavot en infusion avant le coucher

• La marjolaine mettre une goutte d'huile essentielle en massage sur le plexus solaire

• La racine de valériane en gélules