5 GOURMANDISES COUPE-FAIM

5 GOURMANDISES  COUPE-FAIM

Difficile de ne pas craquer devant la nourriture pendant un régime, aussi prévoyez d'avoir toujours ces ingrédients à portée de main pour éviter  de retomber dans le grignotage nocif 

• Un agrume mélange de fibres et de viatmines sont à privilégier

• Le chocolat noir , riche en  flavonoïdes, il n'altère pas la perte de poids, le tout est de ne pas dépasser 1 ou 2 carrés par jour

• Une datte ou un autre fruit sec, ou quelques amandes pour calmer les petites faims

• Une poignée de fruits rouges, pauvres en sucre et en calories ils sont riches en vitamines et en antioxydants et jouissent d'un pouvoir drainant

• Une galette de riz pauvre en calories pour calmer une petite faim