5 ALIMENTS QUI REDONNENT LE SOURIRE

5 ALIMENTS QUI REDONNENT LE SOURIRE

Pour une petite baisse de moral, certaines substances  contenues dans certains aliments sont capables de nous redonner la joie de vivre

• le chocolat a un effet euphorisant

• La banane stimule la production de sérotonine, hormone de la bonne humeur

• Les graines de tournesol riches en sélénium et en magnésium aident à lutter contre le stress

• Les abats riches en sélénium réduisent les risques de dépression

• Le parmesan et le gruyère sont riches en tryptophane et aide au bien être