4 ALIMENTS CONTRE LE STRESS

4 ALIMENTS CONTRE LE STRESS

Des aliments ordinaires aux vertus miraculeuses

• Le chocolat noir est la confiserie par excellence qui procure l'apaisement et le bien être car il sécrète des endorphines, l'hormone du bonheur

• Les amandes riches en vitamines B 2 et E et en magnésium font baisser le taux d'anxiété

• Le thé noir breuvage calmant a une influence positive sur l'attitude et la capacité de concentration la posologie recommandée est de 4 tasses par jour

• Le poisson  riche en acides gras et en oméga 3 seront vos alliés pour rester zen, ils ralentissent les hormones source de stress