4 CONSEILS POUR MINCIR RAPIDEMENT

4 CONSEILS POUR MINCIR RAPIDEMENT 

POUR GARDER FORME ET SANTE IL FAUT FAIRE ATTENTION A SON ALIMENTATION ET FAIRE UN PEU D'EXERCICE

• Rien ne sert de se dépêcher il faut déguster, bien mastiquer pour brûler des calories. Stoppez la mauvaise habitude de manger goulûment

• Rien ne sert de se goinfrer, mangez à votre faim. Se sentir lourd après un repas est le symptôme d'un excès de gourmandise. cuisinez en petite quantité pour éviter de se jeter sur les restes

• rien ne sert de se déshydrater, boire en grande quantité aide à éliminer les toxines, l'eau est un parfait allié de la  minceur.

• rien ne sert de s'enfermer, il faut bouger et s'aérer. Pratiquez une activité physique au moins 30 minutes par jour pour aider à brûler les calories et développer la masse musculaire