5 ALIMENTS ANTI CHOLESTÉROL

5 ALIMENTS ANTI CHOLESTÉROL

le cholestérol est nécessaire à l'organisme mais en excès est dangereux pour le système cardio vasculaire

• La pomme : riche fibres et en antioxydants,  permet de stimuler le foie pour réduire le taux de cholestérol présent

• Les noix : riches en acide gras mono insaturés maîtrisent le cholestérol sanguin

• l'ail : aux mille vertus avec ses propriétés vasodilatatrices, diminue le taux et en favorise le contrôle

• L'avoine riche en beta  glucane , fibre soluble, dompte les risques de maladie coronarienne et l'excès de cholestérol

• Le soja :  riche en protéines favorise une baisse considérable du cholestérol et des  taux des lipides dans le sang