8 PROCÉDÉS POUR ARRÊTER DE FUMER

8 PROCÉDÉS  POUR ARRÊTER DE FUMER

Bon nombre de fumeur veulent arrêter de fumer , la motivation ne fait pas tout, encore faut il , encore faut il connaitre les clés de la réussite. Arrêter ne doit pas être une obligation mais un désir de liberté, de ne plu être dépendant de cette addiction , non seulement onéreuse mais néfaste pour l'organisme.

• Certains spécialistes peuvent vous aider à gérer vos émotions et déconstruire l'habitude de fumer à la moindre contrariété ou au moindre moment d'ennui

• L’acupuncture est une méthode avérée utile et efficace

• la sophrologie permet d'utiliser des images pour pallier l'envie , et pour mieux gérer l'angoisse en visualisant sa vie sans tabac

• L'hypnose agit en réduisant l'envie de fumer et en augmentant la volonté d'arrêter

• L'homéopathie aide à lutter contre la nervosité et la frustration

• Privilégiez d'autres plaisirs , d'autres actions pour combler le manque, marchez en pleine nature, faites un sport ou écoutez de la musique

• Rétablissez un nouveau contact avec le gout et l'odorat. Apprenez à respirer et savourez

• Apprenez à faire confiance en votre détermination, abordez ce challenge sous un angle positif, cela va augmenter vos chances de réussite, faites comprendre à votre subconscient que cela est possible , que vous pouvez vivre sans tabac.