6 CONSEILS POUR RETROUVER VITALITÉ ET BONNE FORME APRES LES FÊTES

6 CONSEILS POUR RETROUVER VITALITÉ ET BONNE FORME APRES LES FÊTES

 Les lendemains de fête ne sont pas toujours aussi joyeux que la veille

Migraine, maux d'estomac , ballonnements , votre corps réagit et vous le fait subir, vu que vous l'avez malmené pendant quelques jours

• Purifiez votre système digestif : boire 1 jus de citron à jeun le matin , il draine et brûle les graisses

• Buvez beaucoup d'eau pour réhydrater en cas d’absorption d'alcool qui fait juste l'inverse

• Pour les douleurs gastriques buvez du thé vert, des tisanes de thym, de fenouil, ou mâcher des feuilles de menthe pour nettoyer le foie

• Réduisez votre consommation de sucre, de matières grasses et d'alcool
• Privilégiez les légumes verts et le poisson maigre

• Bougez faites un peu de sport pour stimuler le système cardio vasculaire.  Privilégiez la marche rapide ou le vélo