5 IDÉES REÇUES SUR LES ALIMENTS

5 IDÉES REÇUES SUR LES ALIMENTS

LES ON DIT  : QU'EST CE QUI EST VRAI OU FAUX

• Les épinards sont source de fer ,  malheureusement non, le fer contenu dans ce légume n'est pas assimilable, cette idée est complètement erronée, ils ne contiennent ni plus ni moins de fer que les autres légumes

• Manger des carottes rend aimable, on peut évoquer les bienfaits de ce légumes contre les problèmes de foie, elles nous donnent un très joli teint mais rien de plus , difficile à croire qu'elles influent sur l'humeur ou le comportement.

• La banane fait grossir,  absolument pas, elle a de mutiples propriétés, riche en potassium, elle régule la pression artérielle et sert de coupe faim

• Le lait fortifie les os, hélas non, le lait contient certes du calcium mais pour fortifier les os il faut de la vitamine D , présente dans l'huile et le poisson et non dans les produits laitiers