LES 8 ALIMENTS " ANTI AGE " NORDIQUES

LES 8 ALIMENTS  " ANTI AGE " NORDIQUES

Les points forts de la cuisine santé, naturel, simple et variée

• Cabillaud : bon pour la ligne , peu calorique c'est un allié minceur par excellence, et aide au bon fonctionnement de la tyroide

• Pain noir : l'ami du transit, plus riche en fibres et en minéraux, il est aussi plus digeste que le pain blanc

• Gibier : léger et protéine, moins de gras, riches en proteines e, fer et en vitamines B12

• Airelles : super antioxydantes, elles développent des pigments protecteurs
• Hareng :atout cœur, riche en oméga 3 c'est aussi une bonne source en vitamine D

• Carotte : l'allié bonne mine, elle protège des radicaux libres

• Avoine: des fibres bienfaisantes, fibres solubles qui ralentissent l’absorption des sucres

• Choux : anti cancer , tout léger, peu calorique