7 ASTUCES POUR EVITER LES PIÈGES DE LA MALBOUFFE DES ENFANTS

7  ASTUCES POUR EVITER LES PIÈGES DE LA MALBOUFFE DES ENFANTS

Un bon équilibre alimentaire s'acquiert dès le plus jeune âge, pas facile de transmettre les bons réflexes aux enfants.

• Diversifiez les aliments dès que l'enfant commence à manger, les premières empreintes gustatives sont essentielles à son éducation alimentaire.

• Initiez votre enfant au plaisir de découvrir des goûts inédits.

• l'environnement joue un rôle primordial, si l'enfant mange de tout très tôt, son alimentation est soumis en grandissant à de multiples influences. L'appel du fast food, la publicité d"aliments néfastes à la santé sur le web et à la télé, font que la vigilance des parents est mise à rude épreuve.

• C'est alors une autre façon d'éducation alimentaire qui doit commencer au domicile ainsi qu'à la cantine scolaire, le combat contre la malbouffe prend du temps.

• Ne stockez pas de paquets de gâteaux, de chips, de bonbons, de chocolat, dans les placards, préférez avoir à domicile des fruits frais, des yaourts dans le réfrigérateur, évitez les matières grasses, les céréales pleines de sucre de synthèses et de colorants. 

• Apprenez leur, les méfaits de la mauvaise nutrition, montrez leur des exemples sur le net, expliquez leur toutes les maladies que cela occasionne, si le climat est détendu, la compréhension se fera d'autant mieux.

• Aujourd'hui 1 enfant sur 5 est en surpoids, il est indispensable d'intégrer une alimentation équilibrée et de limiter la sédentarité.