8 CONSEILS POUR PRENDRE LA PAROLE EN PUBLIC SANS STRESSER

8 CONSEILS POUR PRENDRE LA PAROLE EN PUBLIC SANS STRESSER                 

La prise de parole dans une assemblée ou autour d'une table s'apprend en s’exerçant régulièrement. Il faut de la confiance en soi et savoir maîtriser sa respiration. Certains ont une une peur panique de s'exprimer devant des personnes et ratent leurs examens à cause de cela. Il faut relever le défi, alléger le stress, faire quelques séances de yoga, décompresser, et bien suivre certaines règles :

• Il est indispensable de bien préparer le discours, non seulement sur papier, mais mettre en scène, répéter comme au théâtre, à haute voix en associant les gestes à la parole comme si vous y étiez.

• Soyez percutant dans vos écrits, faites un discours structuré, soyez clair dans vos idées, ce n'est pas une dissertation, allez droit au but.

• Vérifiez tous les détails de votre prestation avant de commencer, assurez vous qu'il ne vous manque rien, que tout votre matériel fonctionne, repérez les lieux sert à se préparer mentalement.

• Soyez pédagogue, mettez vous à la portée des autres, donnez des exemples pour illustrer vos idées.

• Ne lisez pas vos fiches, apprenez votre discours, et prenez juste une fiche "fil conducteur" en cas de trou de mémoire, regardez votre public en parlant, vous devez faire passer un message, portez un regard à l'ensemble de l'assemblée, on tient une salle avec les yeux.

• Parlez distinctement, assez fort mais sans crier, tout le monde doit comprendre votre exposé. Osez un temps d'arrêt entre 2 paragraphes, un silence vous permet de reprendre votre respiration et attire l'attention du public.

• Mettez vous bien en évidence, tenez vous bien droit campé sur vos pieds, c'est vous la vedette.

• Souriez, c'est une façon de montrez que vous appréciez ce que vous faites, et vous met dans un état d’esprit positif, terminez votre discours sans oublier de remercier l'assistance.