10 BIENFAITS OU MÉFAITS DE CERTAINS SPORTS

10 BIENFAITS OU MÉFAITS DE CERTAINS SPORTS

Le sport a un effet tout à fait bénéfique mais il faut choisir le sport en fonction des problèmes de santé que l'on a.

• Le basket ball, parfait pour le dos, il développe également la cage thoracique.

• La danse, conseillée aux enfants qui ont un problème statique, elle donne un excellent maintien du rachis.

• L'équitation, favorise les problèmes lombaires, déconseillée à ceux qui souffrent du dos.

• Le football, seul le jeu de tête a un effet négatif sur les cervicales.

• Le golf, les rotations soumettent les disques à rude épreuve.

• La natation, sport idéal pour tous les âges, surtout le dos crawlé.

• Le rugby, sport qui soumet le cou à rude épreuve.

• Le ski, peu dangereux pour la colonne si on évite les chutes.

• Le yoga, excellente école de maintien.