INFORMATIONS POUR CEUX QUI DECIDE D'ARRETER LE.TABAC

INFORMATIONS POUR CEUX QUI DÉCIDE D’ARRÊTER LE TABAC

Arrêter nécessite de la volonté, pour trouver la motivation d'arrêter de fumer il faut trouver un réel plaisir de se libérer de cette dépendance

• Le tabac brûle les graisses et la nicotine agit comme un coupe faim, pour ne pas prendre de poids il s'agit déviter de compenser le tabac par de la nourriture, à chaque envie de compenser buvez un grand verre d'eau froide
  
  certains troubles de l'humeur comme l'irritabilité peuvent se manifester mais cela ne dure que les premiers jours
  
  La dépendence est comportementale et psychologique
  
  le tabac est un faux déstressant vu qu'il est un psychostimulant, il est considéré comme une petite cocaine sans psychotrope
  
  Un soutien et un encouragement est bien efficace en cas d'arrêt
  
  L'hypnose et les thérapies comportementales  ont de très bons résultats