10 ASTUCES POUR BIEN DIGERER

10 ASTUCES POUR BIEN DIGÉRER

Pour les maux courants voici 10 plantes que vous pouvez utiliser pour vous aider à mieux digérer

• La menthe poivrée: alliée digestive en infusion, 1 tasse d'eau chaude pour 10 feuilles

• le fenouil en grains et  en infusion, 1 cuillère à café de grains pour 1 tasse d'eau chaude

• Le chardon marie : en infusion, 3,5 grammes de grains pour 150 ml d'eau bouillante

• La réglisse : mâchouillez 1 bâton de réglisse à la fin d'un repas

• l'artichaut : en infusion, 1 cuillère à café de feuilles dans 1 tasse d'eau bouillante

• Le radis noir : en jus 2 à 6 x par jour

• L'aneth : faire infuser quelques branches dans de l'eau bouillante 10 minutes

• Le curcuma : en infusion, 1,5 grammes dans 1 tasse d'eau bouillante  

• Le cumin : en infusion, 2 gouttes d'huile essentielle dans 1 tasse d'eau chaude

• La verveine : en infusion avec 6 feuilles pour 1 tasse d'eau bouillante